Cusco es una ciudad mágica, llena de historia y energía. Sin embargo, al estar ubicada a 3,400 metros sobre el nivel del mar, la altitud puede jugar una mala pasada a algunos viajeros. El «soroche» o mal de altura es común, pero con la preparación adecuada, no tiene por qué arruinar tu experiencia. Aquí te dejamos los consejos de los expertos de Machupicchu Vive VIP.
1. Aclimatación: La clave del éxito No intentes conquistar la ciudad el primer día. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la menor cantidad de oxígeno. Recomendamos que tu primer día en Cusco sea tranquilo: descansa en el hotel, camina despacio y evita esfuerzos físicos intensos.
2. Hidratación constante A mayor altitud, el cuerpo se deshidrata más rápido. Bebe mucha agua (preferiblemente sin gas) durante todo el día. Evita el alcohol y el tabaco durante las primeras 24 a 48 horas, ya que dificultan la oxigenación.
3. Alimentación ligera La digestión es más lenta en altura. Durante tu primer día, opta por comidas ligeras (sopas, cremas, carbohidratos simples) y evita las grasas pesadas o carnes rojas en la cena. ¡Ya tendrás tiempo de probar el delicioso cuy o lomo saltado cuando tu cuerpo esté adaptado!
4. El remedio local: Mate de Coca Es el secreto milenario de los Andes. El mate de coca es un estimulante natural que ayuda a la oxigenación y la digestión. Puedes tomarlo en el desayuno o al llegar a tu hotel (casi todos los hoteles en Cusco lo ofrecen gratis en el lobby). Si no te gusta el sabor, los caramelos de coca también ayudan.
5. Oxígeno y medicación Si sientes dolor de cabeza o mareos, la mayoría de los hoteles y nuestras unidades de transporte cuentan con balones de oxígeno. También existen pastillas («sorojchi pills») que puedes comprar en cualquier farmacia local, aunque siempre recomendamos consultar con tu médico antes de viajar.
Viaja seguro con nosotros En Machupicchu Vive VIP, nuestros itinerarios están diseñados para favorecer la aclimatación progresiva. Además, contamos con asistencia 24/7 para atender cualquier malestar que puedas tener. Tu salud y disfrute son nuestra prioridad.